Древние знания
опыт тысячелетий
волшебство наших рук
viber viber
+7 966 099 62 59
Заболевания и профилактика болезней
Новости

Профилактика простатита

Клиника Восточной медицины

Вряд ли найдется хоть один мужчина, который не боится диагноза хронический простатит. За этим названием кроется не только проблемы функционирования мочеполовой системы, но часто и глубокие психологические травмы, семейные разногласия. Избежать кошмара вполне реально: стоит заниматься хотя бы элементарной профилактикой.

Активный образ жизни

Движение, спорт, разумная активная сексуальная жизнь – квалифицированные врачи, лечащие застой кровоснабжения в органах малого таза. Подобный застой – одна из основных причин возникновения простатита.  Активные движения не дают скапливаться лишней жидкости, разогревают тело, выводя лишний «Холод». 

Профилактика простатита

Для профилактики простатита подойдут любые гимнастические упражнения, любой спорт. Стоит больше ходить пешком, делать перерывы в работе (хотя бы 5 минут каждый час вставать и разминать ноги). Можно попробовать выполнять специальные группы упражнений, разработанные для улучшения функционирования мочеполовой системы или органов малого таза. Их множество: приседание, раздувание и сжатие живота, гимнастика Кегеля для лобково-копчиковой мышцы, хождение на ягодицах, упражнения из йоги и т.д.

Сказывается на здоровье простаты и сексуальное поведение мужчин. Гармоничная здоровая половая жизнь включает в себя несколько правил: регулярность, зависимость от климатических условий, верность одному партнеру. Регулярность помогает избежать застоя биологических жидкостей в половых органах. Время года помогает определиться с частотностью: в жару сексуальным разогревом можно заниматься два, максимум три раза в неделю, а холодной зимой хоть каждый день. Такое поведение помогает регулировать нормальный теплообмен и не оказывать лишней нагрузки на организм. Правило разумное и более чем простое: чем холоднее, тем чаще стоит вспоминать о любви. Верность единственному партнеру помогает избежать заболеваний, передающихся половым путем.

Продукты

Здоровое питание – здоровая жизнь. И простатита это тоже касается. Конечно, полностью от «мужской еды» в виде копченостей, гамбургеров, шашлыков отказаться трудно. Но можно свести количество потребление гастрономических радостей к оптимальному минимуму и не приправлять их еще более вредными ингредиентами: майонезом, пивом, жгучими соусами и другой гадостью.

Еще один совет: побольше горячей и теплой пищи. Ведь простатит часто возникает из-за переохлаждения: «Холод» проникает в почки и другие органы малого таза, вызывает дисбаланс систем регуляции. Как следствие, возникают проблемы с мужским здоровьем.

Пища для профилактики простатита должна быть разнообразной и содержать в себе различные микроэлементы и витамины. Особую роль для поддержания здорового функционирования простаты играет наличие в продуктах цинка. Этот микроэлемент регулирует уровень дигидротестостерона, избыток которого обусловливает развитие аденомы простаты. Цинк содержится в рыбе и морепродуктах, мясе, субпродуктах (особенно в печени), семечках (больше всего в тыквенных), орехах, зерновых культурах.

Полезны для мужского здоровья и витамины А, В, Е, С, D, К, микроэлементы магний, селен, железо. Как видно, их много. Поэтому главное правило: сбалансированное разнообразное питание, включающее в себя мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы, морепродукты, субпродукты, зелень, орехи, бобовые, молочные продукты.
И последний совет, связанный с питанием: пейте больше чистой воды для избежания застоя жидкостей накопления «Слизи» в органах мочеполовой системы.

Одежда

Одеваться нужно всегда по сезону, ни в коем случае не переохлаждать организм, особенно в пояснично-крестцовом отделе. Ведь это – одна из основных причин возникновения заболевания. Так, в восточной медицине это заболевание часто называется болезнью «Холода».
Еще одно требование к одежде: она не должна быть сильно стягивающей. Ведь слишком тугие брюки передавливают брюшную полость (особенно в сидячем положении).

123
медицинский юрист в москве