![ПРОФИЛАКТИКА МИОМЫ МАТКИ](https://sagandali.com/wp-content/uploads/profilaktika-miomyi-matki-1024x683.jpg)
Профилактика миомы матки
Причин, вызывающих опухоль, множество. Нарушение кровообращения в органах малого таза из-за малоподвижного образа жизни (по-восточному «скопление Слизи»), стрессы, ультрафиолетовое облучение, ожирение, аборты, воспалительные процессы в мочеполовой системе, поздние роды, эндокринные нарушения, неправильная контрацепция, проблемы с сексуальной жизнью, эндокринные нарушения. Какие-то факторы изменить достаточно затруднительно, какие-то – вполне реально.
Повышение кровообращения
Правило первое: не засиживаться, не засиживаться и еще раз не засиживаться. Хотя бы раз в час необходимо встать с офисного кресла и пройтись по комнате. Приходится долго сидеть на работе и в транспорте? Дома старайтесь сидеть поменьше. Готовить, натирать посуду, перебирать бумажки можно стоя, а просмотр сериала лучше совместить с небольшой разминкой или глажкой одежды.
Совсем нет времени на занятия спортом? Встаньте на десять минут раньше, велосипед, лодочка, приседания, подъем и удержание ног, любые упражнения на растяжку помогут разогнать кровь. Можно повторить перед сном.
Заставляйте себя больше ходить пешком. Паркуйте машину подальше от подъезда, пользуйтесь дальним от вас входом в метро, выходите на улицу в обеденный перерыв. И свежим воздухом подышите, и кровообращение улучшите.
Боремся с гормональным дисбалансом
Гормональный дисбаланс может стать причиной ожирения, развития опухолей в организме. Поэтому женщине следует внимательно относиться к своему питанию и образу жизни. Нельзя отказываться от мяса и другой белковой пищи, так как это может привести к серьезным сбоям в эндокринной системе, остановке месячных, развитию миомы.
Не стоит забывать, что гормональный сбой может быть вызван неграмотным употреблением определенных лекарственных препаратов, например, оральных контрацептивов. Лекарства подобного рода стоит подбирать только вместе с врачом, а лучше вообще выбирать альтернативные методы защиты, чтобы не причинить вред своему здоровью.
Конечно, существует ряд заболеваний, при которых невозможно отказаться от приема гормональных лекарств. В этом нет ничего страшного, ведь при нарушении эндокринной системы и так наблюдается гормональный дисбаланс, а нужные препараты помогают его устранить. Главное, строго следовать советам врача и принимать нужную дозировку. Отклонение от нормы в большую или меньшую сторону может привести к катастрофе.
![Батомункуев Александр Сергеевич](https://sagandali.com/wp-content/uploads/image-13.jpg)
Одежда
Не стоит носить стягивающую, пережимающую живот одежду. Современные женщины и так проводят много часов, сидя на стуле. Кровообращение нарушается. Добавьте к этому сдавливающий пояс брюк – идеальные условия для развития заболеваний органов мочеполовой системы. Лучше красивое строгое свободное платье. И красиво, и полезно.
Советы напоследок
Гинеколог и стоматолог – врачи, с которыми вы должны встречаться каждые полгода. Малейшее изменение будет замечено вовремя и позволит избежать ужасных последствий.
Не стоит часами игнорировать позывы к мочеиспусканию. Дорога от компьютерного стола в туалет занимает не так много времени, а проблем с женским здоровьем будет меньше.
![Масло в каплях](https://sagandali.com/wp-content/uploads/group-251.png)
![Паззл](https://sagandali.com/wp-content/uploads/group-250.png)
![Лечение болезней на самых ранних стадиях](https://sagandali.com/wp-content/uploads/group-249.png)
![Забота о здоровье](https://sagandali.com/wp-content/uploads/group-248.png)
![Обучение](https://sagandali.com/wp-content/uploads/group-247.png)
![Тугутов](https://sagandali.com/wp-content/uploads/01400-300x300.jpg)
Тугутов Александр Викторович
Ведущий специалист. Кардиолог, невролог, рефлексотерапевт. Стаж более 39 лет
Записаться к врачу![Дондингдоо](https://sagandali.com/wp-content/uploads/01500-300x300.jpg)
Донгиндоо Навчаа
Врач тибетской медицины, клинический профессор. Терапевт, рефлексотерапевт. Стаж более 41 года
Записаться к врачу![Ользонов](https://sagandali.com/wp-content/uploads/01600-300x300.jpg)
Ользонов Михаил Анатольевич
Врач тибетской медицины. Невролог, рефлексотерапевт. Стаж более 14 лет
Записаться к врачу![Видоотзыв Алена](https://sagandali.com/wp-content/uploads/otz_alena-300x280.jpg)
![Отзыв Линн](https://sagandali.com/wp-content/uploads/otz_amer-300x278.jpg)
![Видеоотзыв Галина](https://sagandali.com/wp-content/uploads/otz_boli-300x280.jpg)