Причины и степени ожирения
По данным национального исследовательского центра «Здоровое питание» за 2014 год, Россия занимает 4 место в мире по количеству людей с диагнозом «ожирение». К сожалению, далеко не все воспринимают наличие избыточного веса как заболевание. А ведь ожирение печально сказывается на здоровье организма в целом.
Причины и степени избыточного веса
Причины избыточного веса могут быть различными. Суть же накопления веса проста: мы получаем с пищей больше энергии, чем тратим. Малоподвижность, любовь к вкусным «вредностям», нежелание готовить (легче забежать и съесть дешевый и сытный бургер с картошкой-фри), проблемы с эндокринной системой, генетическая предрасположенность, стрессы – все это может способствовать развитию ожирения.
Всего существует 4 степени ожирения. И чем больше степень, тем серьезнее нарушения в организме и ниже самооценка.
| Степень ожирения | Показатель ИМТ* | Возможные симптомы |
| 1 | 25-30 | Небольшая одышка, тяжесть при ходьбе |
| 2 | 30-40 | Одышка, учащенное сердцебиение, аритмия, слабость, потливость, отечность |
| 3 | 40-60 | Боли в суставах, проблемы с желудочно-кишечным трактом, заболевания сердечно-сосудистой системы |
| 4 | Более 60 | Сердечная недостаточность, невозможность самостоятельного передвижения |
Основная причина ожирения – дисбаланс «Слизи» (гормональная, эндокринная, лимфатическая системы) в организме. Склонны к подобному сбою люди, как правило, люди Конституции «Слизь» и смешанных Конституций с составляющей «Слизь».
Образ жизни и питание, не соответствующие Конституции человека, — основные факторы развития заболевания. Так, многие люди предпочитают употреблять холодную пищу и напитки, тем самым непроизвольно вызывая охлаждение и торможение пищеварительной энергии. Намного лучше усваиваются теплые продукты, даже чистую воду намного полезней немного подогреть. Холодная пища – источник Инь-энергии (холодной энергии, которая питает «Слизь»), а пищеварительная система относится к горячей, Янь-энергии. Желудку гораздо комфортней перерабатывать пищу своей стихии. Поменьше стоит употреблять и молочных продуктов, хлебобулочные изделия, свинину, бананы, картофель. Не стоит также есть после 18 часов, потреблять несвежую пищу и пищу быстрого приготовления, жарить или коптить продукты.
Холод питает «Слизь». Поэтому не стоит переохлаждаться, нужно быть одетым по погоде, избегать сквозняков. Активные движения также согревают организм, не дают скапливаться «холоду»: пешие прогулки, любая гимнастика, перерывы в работе помогут сохранить форму.
Не стоит также носить стягивающую некомфортную одежду каждый день. Такая одежда мешает нормальной циркуляции жидкости в организме.
Лечение ожирения
Лечить ожирение достаточно сложно. Экспресс-методы не принесут результата, необходима качественная коррекция образа жизни, питания. Результаты правильного лечения также будут заметны не сразу и через длительный срок.
Комплексное лечение ожирения может включать в себя индивидуально подобранную диету; препараты, выводящие лишнюю жидкость из организма; массаж, гимнастические упражнения; методы психологического воздействия и т.д.